Здоровье

Пять причин, подрывающих здоровье мужчин

И простые способы их предупреждения

  
27219
Пять причин, подрывающих здоровье мужчин
Фото: YAY/ ТАСС

Недавно медики из США выяснили, что существует десять главных причин, которые приводят людей к преждевременной смерти. Чтобы обнаружить «убийц» человечества, они изучали причины смерти в 108 странах. Для наших мужчин бывает достаточно всего пяти из них, чтобы значительно подорвать жизнеспособность организма. На них и остановимся.

Первые в группе риска

Так почему все же, наши мужчины самые хилые? Судите сами, недавно японцы заявили, что у них продолжительность жизни перевалила за 80-летний рубеж и даже мужчины страны Восходящего Солнца стали жить в среднем 80, 2 года. Правда, женщины тут тоже покрепче, и уже в своем долголетии приближаются к 90-летию — 86, 6 года. Российские мужчины отстают от японцев на целое поколение — 20 с лишним лет!

Вообще продолжительность жизни в России занимает 108 место в мире после Ирака и Северной Кореи. Это определил американский Институт изучения и оценки здоровья. В России средняя продолжительность жизни у женщин составила 66, 6 лет, а у мужчин всего 58, 9. При этом во всем мире количество лет без болезней в среднем на каждого человека выросло на 5,4 года, а у нас всего на полтора.

И прогнозы для сильной половины человечества не оптимистичны. ООН, например, считает, что средней продолжительности жизни в 75 лет россияне достигнут только к 2050 году.

Итак, что чаще всего губит наших мужчин? Первое, это, конечно, невнимание к своему здоровью, неправильное питание и сидячий образ жизни, пристрастие к алкоголю и другие вредные привычки, повышенное давление, хронические болезни. Можно ли наших мужчин заставить жить дольше и не уходить так рано? Ведь что такое 58 лет? Это всего лишь средний возраст, и еще очень далеко до старости. Между тем, именно в этом возрасте начинаются проблемы со здоровьем, на которые лучше вовремя обратить внимание.

1. Невнимание к себе

Любая женщина может рассказать, что заставить мужа пойти в поликлинику и проверить свое здоровье практически невозможно. У нас ведь считается, что сильному полу не солидно жаловаться и ныть, а значит нужно до последнего терпеть боли и проблемы. До тех пор, пока они не переросли в неизлечимые болезни. А ведь известно, что чем раньше обнаружить недуг, тем легче он поддается лечению. Вот почему так важно участвовать в диспансеризации, вовремя проходить обследование. Особенно неприятно для мужчин, когда им диагностируют такое заболевание, как воспаление простаты. Тогда они готовы ставить крест на себе как мужчинах, считая, что вместе с этой болезнью они теряют и свою мужскую силу. Здесь, как советуют специалисты, важно вовремя подобрать правильный курс лечения, назначить хорошие препараты, которые сейчас имеются в наличии, не сказываются на артериальном давлении, имеют положительный эффект. Главное, опять же, вовремя показаться специалисту.

2. Неправильное питание и сидячий образ жизни

Считается, что ожирение относится к самому грозному фактору, который укорачивает жизнь. К нему чаще всего приводит сидячий образ жизни и неправильное питание. Вот почему медики советуют всем, а мужчинам в первую очередь, следить за питанием, больше времени уделять физическим нагрузкам.

Давно доказано, чем больше вы двигаетесь, тем стройнее и моложе выглядите. «Солидный животик» не только не украшает сильный пол, но еще и является свидетельством первых проблем со здоровьем. Здесь уместным вспомнить про последнее исследование ученых из университета Гуанчжоу. 17 лет они изучали как на разных людей воздействуют их профессии. И выявили самые полезные и вредные из них. Оказалось, что самые полезные для здоровья профессии — дворника и шахтера. А самые вредные — учителя, инженера, офисного работника и представителя сферы обслуживания. Почти в 30 процентах неприятности на работе становятся причинами инсультов. Но самый главный вред, опять же — сидячая работа. И может кому-то покажется несерьезным заявление про полезность работы дворника и шахтера, но главное, что они дают — движение. Его вы явно не получите, если весь день сидите в офисе за компьютером. А именно это — бич современного человека. Как с этим бороться? Если нет времени для постоянных занятий фитнесом, просто запишитесь в бассейн, ездите на велосипеде, больше ходите пешком, встаньте на лыжи, займитесь скандинавской ходьбой. Способов много. Ну и конечно следите за своим питанием, не увлекайтесь жирным, соленым и копченым, следите, чтобы вам хватало влаги в течение дня.

3. Вредные привычки

Сейчас вообще стало не модно употреблять спиртные напитки и курить. Но российские мужчины на то и российские мужчины, чтобы никогда не придерживаться никакой моды, а все делать по-своему. А ведь известно, что никотин и алкоголь в первую очередь влияют и на работу сердца, и на ваше давление. Никотин, алкоголь подрывают не только умственные способности, но и заставляют многих выглядеть старше своих лет. Не можете сами избавиться от вредной привычки? Обратитесь за помощью к специалистам и сразу поймете разницу между здоровым образом жизни и своей зависимостью от вредных привычек. Кстати, Минздрав страны алкоголизм называет первой причиной в росте смертности среди трудоспособного населения. Особенно среди мужчин. Не пытайтесь отмахнуться от этой проблемы, она рано или поздно все равно о себе заявит. Главное, чтобы не было слишком поздно. Кстати, ученые из Нью-Йорка, на основе компьютерного модерирования выявили, что 90 процентов случаев заболевания раком, вызваны как раз вредными привычками. Алкоголем, курением, неправильным образом жизни.

4. Высокое давление и проблемы с сердцем

Люди, страдающие гипертонией, автоматически попадают в группу риска людей, подверженных инфарктам и инсультам. Сердечно-сосудистые заболевания, как известно, являются первой причиной высокой смертности в нашей стране. И если вы в курсе того, что давление у вас нестабильное, вам нужно знать какие препараты принимать и когда, не допуская резких скачков. Так вы защитите себя от опасных приступов и продлите свою жизнь.

5. Хронические болезни

Считается, что любой человек с возрастом накапливает несколько хронических заболеваний. Это происходит независимо от статуса и социального положения. Так устроен человеческий организм. Болезни сердца, гипертония, инсульт, рак, диабет, астма — относятся к самым опасным недугам, которые чаще всего ведут к гибели как мужчин, так и женщин. Очень важно не допускать их обострения, рецидивов, а главное — вовремя выявлять эти заболевания и начинать лечение.

Говорят, что с любой болезнью можно мириться и даже договариваться — нужно только знать о ней. И тогда любое хроническое заболевание не будет давать о себе знать долгие годы. Для этого, опять же, важно регулярно проходить обследование и поддерживать свой организм не только лечением, но и здоровым питанием, своевременным отдыхом, физической нагрузкой. Когда вы знаете, какая болезнь точит ваш организм и обращаетесь за помощью к медикам, вы знаете как не усугубить ситуацию, а поддержать себя в форме. Как видите, ничего сложного нет. Просто почаще обращайте внимание на себя любимых. Здоровья вам!

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Последние новости
Цитаты
Сергей Удальцов

Российский политический деятель

Александр Храмчихин

Политолог, военный аналитик

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости Медиаметрикс
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Жэньминь Жибао
Новости Финам
СП-ЮГ
СП-Поволжье
В эфире СП-ТВ
Фото
Цифры дня