Здоровье / Охрана здоровья

Ученые нашли доступный рецепт идеальной фигуры

  
3334

Исследование группы американских ученых доказало, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры людям, и мужчинам, и женщинам, нужно каждый день проводить по шесть часов на ногах, сообщает портал Дни24.

При этом не обязательно по шесть часов проводить за изнуряющими тренировками в спортзале. Можно просто ходить, с любой удобной для человека скоростью, или даже стоять. Так, люди, занимающиеся стоячей работой: продавцы, парикмахеры, стоматологи и т. п., оказались в среднем стройнее, чем офисные работники и представители других «сидячих» профессий.

Это исследование еще раз показало важность физических упражнений. Так, мужчины-добровольцы, которые в рамках исследования проводили шесть часов в день за пешеходными прогулками, потеряли до 30% жировой ткани.

Доказано, что всего два часа физических упражнений в день заметно снижают шансы набрать лишние килограммы. А вот сидячий образ жизни, даже при соблюдении диет, ведет к набору лишнего веса и, соответственно, к связанным с этим заболеваниям позвоночника и эндокринной системы.

Ранее медики разъясняли, почему сложно удержаться на диетах.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Виктор Алкснис

Полковник запаса, политик

Дмитрий Аграновский

Российский адвокат, политический деятель

Комментарии
Новости партнеров