Здоровье / Охрана здоровья

Ученые нашли доступный рецепт идеальной фигуры

  
3334

Исследование группы американских ученых доказало, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры людям, и мужчинам, и женщинам, нужно каждый день проводить по шесть часов на ногах, сообщает портал Дни24.

При этом не обязательно по шесть часов проводить за изнуряющими тренировками в спортзале. Можно просто ходить, с любой удобной для человека скоростью, или даже стоять. Так, люди, занимающиеся стоячей работой: продавцы, парикмахеры, стоматологи и т. п., оказались в среднем стройнее, чем офисные работники и представители других «сидячих» профессий.

Это исследование еще раз показало важность физических упражнений. Так, мужчины-добровольцы, которые в рамках исследования проводили шесть часов в день за пешеходными прогулками, потеряли до 30% жировой ткани.

Доказано, что всего два часа физических упражнений в день заметно снижают шансы набрать лишние килограммы. А вот сидячий образ жизни, даже при соблюдении диет, ведет к набору лишнего веса и, соответственно, к связанным с этим заболеваниям позвоночника и эндокринной системы.

Ранее медики разъясняли, почему сложно удержаться на диетах.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Бунич

Президент Союза предпринимателей и арендаторов России

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Андрей Дмитриев
Андрей Дмитриев

Поздравляя уважаемый портал «Свободная пресса» с 10-летием, нужно отметить его уникальное место в российских медиа. Не секрет, что 99% отечественных бумажных и электронных СМИ принадлежат к двум лагерям — либо либеральному, либо официозному. И тоскливо делается на душе, когда приходится делать выбор между «Вести ФМ» и «Эхом Москвы» или РИА «Новости» и «Новой газетой». С другой стороны, тем ценнее независимая и в то же время, безусловно, патриотическая повестка дня «Свободной прессы», с которой многие — и автор этих строк не исключение — начинают свой день. Сайт уверенно держится своего курса, предоставляя в то же время свободу для выражения множества мнений авторов.

Желаю порталу и дальше успешно проходить между Сциллой официоза и либеральной Харибдой и сохранять свое уникальное лицо!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс