Здоровье / Охрана здоровья

Ученые: долгий сон в выходные снизит риск диабета

  
586

Американские ученые выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает существенно уменьшить риск развития диабета. Об этом пишет ВладТайм.

Для этого был проведен эксперимент, в котором приняли участие 19 мужчин.

Добровольцам сначала разрешили спать по 8 часов. Чуть позже условия ужесточили, разрешив спать лишь 4,5 часа в сутки. Но на выходных испытуемым позволили отсыпаться по 9,7 часов.

Данное исследование показало, что чувствительность к инсулину от нехватки сна снизилась у всех участников эксперимента на 23%, а вероятность того, что возникнет диабет второго типа, увеличилась на 16%.

Но после отсыпания на выходных все проверяемые параметры пришли в норму.

Ранее ученые установили оптимальное время сна. Также ученые рассказали, из-за чего бывают проблемы со сном, а кроме того на какой стороне кровати надо спать.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Бунич

Президент Союза предпринимателей и арендаторов России

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Елена Вяльбе
Елена Вяльбе

«Десяточка»? Хорошая для начала дистанция, в лыжных гонках она применяется в эстафете 4×10 километров. Это означает, что дистанция преодолевается в команде четырьмя отдельно взятыми спортсменами, но результат — один на всех, тут общая и победа, и поражения. В общем, поздравляю всю команду «Свободной прессы» с первым 10-летием и желаю не сходить с дистанции и в таком же темпе идти вперед! Ну, и спорта, конечно, побольше!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс