Ученые: 15 минут зарядки спасут от смерти

  
18541

Французские ученые из университета Сент-Этьена утверждают, что всего 15 минут ежедневных физических упражнений уменьшают опасность ранней смерти примерно на 22%.

На конгрессе EuroPRevent 2016 в Ницце один из ученых Дэвид Хупин отметил, что регулярные физические упражнения лучше лекарств помогают поддерживать состояние здоровья. Однако, по его словам, большая часть населения планеты не выполняет норму в 75−150 минут физкультуры в неделю, что приводит к развитию различных болезней.

Исследование проводилось с 2001 года. В нем принимали участие более одной тысячи французских пенсионеров. Оказалось, что чем больше люди тренировались, тем реже они умирали от болезней сердца, рака и прочих недугов.

При этом Хупин рекомендует пожилым людям постепенно наращивать уровень физической активности, а не резко менять свой стиль жизни и делать зарядку до изнеможения. По его словам, вполне достаточно 15 минут упражнений в день.

Ранее ученые установили, что спорт не продлевает жизнь.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Раевский (The Saker)

Военный аналитик

Сергей Жаворонков

Старший научный сотрудник Института экономической политики

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
ЧМ по Футболу 2018
Группа A
Страна Очки
РоссияРоссия 6
УругвайУругвай 3
ЕгипетЕгипет -
Саудовская АравияСауд. Аравия -
Группа B
Страна Очки
ИранИран 3
ПортугалияПортугалия 1
ИспанияИспания 1
МароккоМарокко -
Группа C
Страна Очки
ФранцияФранция 3
ДанияДания 3
АвстралияАвстралия -
ПеруПеру -
Группа D
Страна Очки
ХорватияХорватия 3
АргентинаАргентина 1
ИсландияИсландия 1
НигерияНигерия -
Группа E
Страна Очки
СербияСербия 3
БразилияБразилия 1
ШвейцарияШвейцария 1
Коста-РикаКоста-Рика -
Группа F
Страна Очки
МексикаМексика 3
ШвецияШвеция 3
ГерманияГермания -
Южная КореяЮжная Корея -
Группа G
Страна Очки
БельгияБельгия 3
АнглияАнглия 3
ТунисТунис -
ПанамаПанама -
Группа H
Страна Очки
ЯпонияЯпония 3
СенегалСенегал 3
КолумбияКолумбия -
ПольшаПольша -
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс