Ученые назвали важные условия для здорового сна

Британские ученые назвали необходимые условия для качественного и здорового сна.

Как пишет «ФАН», специалисты отмечают, что данные советы пригодятся для тех, кому более 50 лет.

Ученые советуют обязательно спать в носках, не пускать в спальню домашних питомцев и ложиться спать через 3 часа после принятия пищи.

Помимо всего этого эксперты рекомендуют создать в спальне красноватое освещение, а также принимать теплую ванну перед сном.

Ранее ученые рассказали о причинах плохого сна.