Названы три главных фактора долголетия

  
23098

На продолжительность жизни человека влияют три основных фактора. К такому выводу пришла американский психиатр Джулия Самтон в ходе изыскания.

По ее словам, первым фактором является правильное питание и самым сбалансированным рационом является средиземноморская диета, в состав которой входят фрукты, овощи, птица, рыба, оливковое масло, бобовые, и цельнозерновые продукты. Такая диета положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и на работу мозга.

Вторым фактором, по мнению Джулии, является избегание стрессов. Как известно, в современном мире стрессовых ситуаций избежать сложно, поэтому важно научиться расслабляться. В этом может помочь техника медитаций.

И третьим фактором является оптимизм. Психиатр утверждает, что в любой ситуации важно всегда сохранять бодрость духа.

Ранее ученые назвали предел долголетия.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Федор Бирюков

Политик, общественный деятель

Сергей Жаворонков

Старший научный сотрудник Института экономической политики

Александр Храмчихин

Политолог, военный аналитик

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
ЧМ по Футболу 2018
Группа A
Страна Очки
РоссияРоссия 6
УругвайУругвай 6
ЕгипетЕгипет 0
Саудовская АравияСауд. Аравия 0
Группа B
Страна Очки
ИспанияИспания 4
ПортугалияПортугалия 4
ИранИран 3
МароккоМарокко 0
Группа C
Страна Очки
ФранцияФранция 6
ДанияДания 4
АвстралияАвстралия 1
ПеруПеру 0
Группа D
Страна Очки
ХорватияХорватия 6
НигерияНигерия 3
ИсландияИсландия 1
АргентинаАргентина 1
Группа E
Страна Очки
БразилияБразилия 4
ШвейцарияШвейцария 4
СербияСербия 3
Коста-РикаКоста-Рика 0
Группа F
Страна Очки
ШвецияШвеция 3
МексикаМексика 3
ГерманияГермания 0
Южная КореяЮжная Корея 0
Группа G
Страна Очки
БельгияБельгия 6
АнглияАнглия 3
ПанамаПанама 0
ТунисТунис 0
Группа H
Страна Очки
ЯпонияЯпония 3
СенегалСенегал 3
ПольшаПольша 0
КолумбияКолумбия 0
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс