Названы три главных фактора долголетия

  
23100

На продолжительность жизни человека влияют три основных фактора. К такому выводу пришла американский психиатр Джулия Самтон в ходе изыскания.

По ее словам, первым фактором является правильное питание и самым сбалансированным рационом является средиземноморская диета, в состав которой входят фрукты, овощи, птица, рыба, оливковое масло, бобовые, и цельнозерновые продукты. Такая диета положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и на работу мозга.

Вторым фактором, по мнению Джулии, является избегание стрессов. Как известно, в современном мире стрессовых ситуаций избежать сложно, поэтому важно научиться расслабляться. В этом может помочь техника медитаций.

И третьим фактором является оптимизм. Психиатр утверждает, что в любой ситуации важно всегда сохранять бодрость духа.

Ранее ученые назвали предел долголетия.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Вадим Трухачёв

Политолог

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Сергей Удальцов
Сергей Удальцов

Меня очень радует, что за 10 лет своего существования «Свободная пресса» не выродилась в очередное маловыразительное СМИ, а постоянно повышала планку профессионализма, остроты, актуальности и свободы дискуссии, которой сегодня катастрофически не хватает в нашем информационном пространстве. На фоне подавляющего большинства печатных и сетевых изданий, которые пропагандируют разрушительную неолиберальную философию, «Свободная пресса» — это действительно свободный, независимый оазис левой, патриотической, прогрессивной мысли, формирующий цельную картину будущего общества — общества справедливости, развития и процветания. От души поздравляю редакцию «Свободной прессы» и ее многочисленных читателей с юбилеем, уверен — самые яркие события и публикации нас ждут впереди!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс