Названы три главных фактора долголетия

  
23086

На продолжительность жизни человека влияют три основных фактора. К такому выводу пришла американский психиатр Джулия Самтон в ходе изыскания.

По ее словам, первым фактором является правильное питание и самым сбалансированным рационом является средиземноморская диета, в состав которой входят фрукты, овощи, птица, рыба, оливковое масло, бобовые, и цельнозерновые продукты. Такая диета положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и на работу мозга.

Вторым фактором, по мнению Джулии, является избегание стрессов. Как известно, в современном мире стрессовых ситуаций избежать сложно, поэтому важно научиться расслабляться. В этом может помочь техника медитаций.

И третьим фактором является оптимизм. Психиатр утверждает, что в любой ситуации важно всегда сохранять бодрость духа.

Ранее ученые назвали предел долголетия.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах Свободной Прессы и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Последние новости сегодня
Цитаты
Михаил Делягин

Директор Института проблем глобализации, экономист

Федор Бирюков

Член Президиума партии «Родина»

Иван Коновалов

Директор Центра стратегической конъюнктуры

Комментарии
Новости партнеров