Ученые: чтобы чувствовать счастье, нужно спать 7 часов 6 минут

  
510

В университете Аризоны посчитали, какое время с точностью до минут необходимо спать, чтобы чувствовать себя счастливым.

Такое исследование ученые из университета города Тусон провели по заказу компании, которая занимается изготовлением матрасов для сна. В нем приняли участие две тысячи американцев, пишет сайт «Комсомольской правды».

Участников просили ответить на вопросы: какого их душевное состояние и личная жизнь, и как долго и насколько качественно они спят? В итоге выяснилось, что самые «несчастливые» спят мало — менее 6 часов 48 минут, те, у кого состояние на твердую четверку спят чуть больше — 6 часов 54 минуты, и счастливчики спят 7 часов 6 минут.

Важно, что это исследование подтвердило результаты многих других, касающихся сна. Невыспавшийся человек опасен для окружающих, женщинам выспаться сложнее мужчин, и возрастной фактор по-прежнему имеет большую роль: после 25 лет количество сна сокращается. А теперь важно не просто количество часов, но и точное количество минут. Также ученые выяснили, что те, кто принимают душ или медитируют перед сном — спят крепче.

Кстати, как сообщала «СП», ранее американские ученые нашли связь между регулярным недосыпанием и риском смерти от инсульта.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Максим Шевченко

Журналист, член Совета "Левого фронта"

Вадим Кумин

Политический деятель, кандидат экономических наук

Михаил Делягин

Директор Института проблем глобализации, экономист

Комментарии
Новости партнеров