Ученые вычислили время суток, когда калорийная пища не принесет лишних кило

  
18064
Ученые вычислили время суток, когда калорийная пища не принесет лишних кило
Фото: YAY/TASS

Специалисты из американского Университета Лома-Линда рассказали в какое время суток можно съедать наиболее калорийную пищу без опасности поправиться. После проведенного исследования они заявили, что такую пищу лучше есть на завтрак. А вот во время ужина продукты должны иметь минимальную калорийность, пишет Lenta.ru.

К таким выводам ученые пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у 50 тысяч человек. Оказалось, что те, кто плотно завтракает, имели более низкий и стабильный индекс массы тела, чем все остальные.

Исследователи считают, что калорийный завтрак снижает тягу к еде в течении всего последующего дня. Также благодаря этому снижается содержание жиров в крови и улучшается чувствительность к инсулину.

Ранее ученые рассказали, как похудеть без особых усилий, при этом улучшив самочувствие, сон и настроение. Для этого, по их словам, нужно всего лишь уменьшить объем своего рациона на 25%, не меняя его составляющие. По мнению специалистов, эта диета очень эффективная и применять ее могут абсолютно все люди.

Читайте по теме


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Михаил Делягин

Директор Института проблем глобализации, экономист

Павел Грудинин

Директор ЗАО «Совхоз им. Ленина»

Сергей Обухов

Член Президиума, секретарь ЦК КПРФ, доктор политических наук

Комментарии
Новости партнеров