Британские ученые нашли новый способ похудения

  
3223

Британские научные специалисты из Королевского колледжа Лондона провели исследование и пришли к выводу, что если человек продлит свой сон хотя бы на 20 минут, то это поможет в борьбе с лишним весом.

По мнению экспертов, из-за того, что человек не досыпает, он употребляет больше еды, в которой преобладает сахар. Те, кто дольше спит, потребляет на 40 калорий меньше (это равно 2,5 чайным ложечкам сахара).

Для проведения эксперимента привлекли 42 человека, которых разбили на две группы. Одна группа не пила перед сном напитки, содержащие кофеин и не пользовалась в спальне смартфонами, но перед сном кушала. Вторая группа не получила никаких ограничений. В результате, участники первой группы спали на 21 минуту дольше и проводили в постели лишние 55 минут. Употребление сахара снизилось на 10 граммов. Таким образом, изменение режима поспособствовало более здоровой диете и снижению веса, пишет Утро.ru.

Ранее ученые объяснили, почему людям с ожирением сложно худеть.

Читайте по теме


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Павел Салин

Политолог

Эдуард Попов

Политолог, ведущий научный сотрудник Института русского зарубежья

Сергей Обухов

Член Президиума, секретарь ЦК КПРФ, доктор политических наук

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Юрий Афонин
Юрий Афонин

Поздравляю «Свободную прессу» с юбилеем!

10 лет назад, когда стартовал ваш проект, российское сетевое медиапространство представляло собой грустное зрелище. В нем было лишь два заметных явления: с одной стороны — откровенный официоз, а с другой — либеральные ресурсы, для которых наша страна и наш народ — «неправильные», Россия всегда шла не тем путем, а великий Советский Союз — вообще «черная дыра» истории. «Свободная пресса» стала достойным оппонентом для тех и других, настоящим свежим ветром для рунета. За 10 лет вы доказали, что пресса может быть свободной, информация — объективной, журналистика — патриотической, но при этом совершенно не официозной. И лично я начинаю свой день со «Свободной прессы».

Новых успехов, новых покоренных вершин!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс