Психологи объяснили, как бороться с недостатком солнца зимой

  
1363
Психологи объяснили, как бороться с недостатком солнца зимой
Фото: Михаил Джапаридзе/ТАСС

Специалисты рассказали о способе компенсировать недостаток солнца в зимний период. «Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье. В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения. Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже, если на улице пасмурно. Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие. Конечно, если эти рекомендации не получается выполнить, можно начать и прием витаминов», — приводит слова психолога по чрезвычайным ситуациям Натальи Московскиной РИА «Новости».

Кстати, по словам специалистов, недостаток солнечного света может стать причиной нарушения биоритмов, сонливости, ухудшения настроения, неврозов.

Ранее «Свободная пресса» сообщала о еще одной опасности для здоровья. Ее несет чай в пакетиках. Ученые отметили, что так называемый чай в пакетиках имеет мало общего с обычным напитком. Во время его изготовления используются старые листья, в которых содержится большое количество фторидов. Поэтому такой чай, прежде всего, опасен почкам и костям. А эпихлоргидрин, который имеется в составе бумажного пакетика, при взаимодействии с водой становится смертельно опасным, так как он может вызвать рак.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Песоцкий

Доцент кафедры экономики труда СПбГЭУ

Никита Кричевский

Доктор экономических наук

Комментарии
Новости партнеров