Ученые: некоторые овощи особенно полезны для женщин

  
783

Диетологи рассказали, какие овощи приносят наибольшую пользу для женского здоровья. Австралийские медики провели глобальный эксперимент, который стартовал еще в 1998 году. Тогда они выбрали около тысячи испытуемых женщин, за состоянием здоровья которых наблюдали все эти годы. Добровольцы регулярно отчитывались о своей диете и особенно о количестве съеденных овощей. В результате эксперты смогли сделать выводы о том, какие именно овощи оказывают наибольшее влияние на женский организм.

Выяснилось, что употребление редиса, капусты, брокколи и других овощей из семейства крестоцветных положительно влияет на состояние артерий и значительно продлевает жизнь.

«Стенки шейных артерий женщин, которые регулярно ели овощи, были в среднем на 0,05 миллиметра тоньше. Казалось бы, это очень небольшое различие, однако уменьшение толщины стенок сонной артерии всего на десятую долю миллиметра снижает шансы преждевременной гибели человека на 10−18%», — цитирует слова руководителя научной работы Лорен Блеккенхорст РИА «Новости».

Однако для лечебного эффекта в день женщине необходимо съедать более 200 граммов перечисленных овощей.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что диетологи из Канады разработали диету для людей старше пятидесяти лет. Установлено, что после этого возраста в человеческом организме наблюдаются особые изменения, которые требуют более тщательного подбора питания. В результате проведенных экспериментов ученые дали ряд рекомендаций всем, кто перешагнул порог в 50 лет. Основу питания для них должны составлять свежие фрукты и ягоды. При этом любое мясо лучше заменить рыбой.

Новости здоровья: Пять самых опасных диет для мужчин


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Песоцкий

Доцент кафедры экономики труда СПбГЭУ

Вадим Кумин

Политик, кандидат экономических наук

Никита Кричевский

Доктор экономических наук

Комментарии
Новости партнеров