Ученые огласили список самых бесполезных диет

  
3374

Диетологи озвучили методы похудения с самой низкой эффективностью. Проанализировав существующие методики по снижению веса, врачи выяснили, что многие из них не просто не помогают сбросить лишние килограммы, но и приводят к еще большему ожирению.

Первое место антирейтинга занял способ дробного питания или частого приема пищи в очень маленьких порциях. Эксперты уверены, что такой метод нельзя назвать диетой. Еще ни одно исследование не подтвердило, что подобное питание эффективнее, чем трехразовое диетическое, сообщает Vladtime.

На второй строке расположился популярный метод, основанный на подсчете съеденных калорий. Оказалось, что худеющий склонен «баловать» себя чем-то вкусным в качестве награды за строгое следование такой диете. В итоге весь эффект сводится к нулю.

И, наконец, третье место занимает диета с ограничением потребления жиров. Более того, «обезжиренная» диета может привести к неусвоению витаминов А и Е. Это, в свою очередь, способствует замедлению обменных процессов.

Эксперты предположили, что популярность перечисленных неэффективных методик основана на их глобальном целенаправленном продвижении, благодаря которому крупные корпорации зарабатывают немалые деньги.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что строгие диеты приводят к алкоголизму. По словам ученых, риск возникновения алкоголизма увеличивается примерно на треть, если человек употреблял менее 900 калорий в сутки. В настоящее время специалисты пытаются установить причины этой зависимости.

Новости здоровья: Палеодиета приводит к ожирению


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Ищенко

Депутат Законодательного Собрания Приморского края

Михаил Ремизов

Президент Института национальной стратегии

Андрей Гудков

Экономист, профессор Академии труда и социальных отношений

Комментарии
Новости партнеров