Ученые: из-за привычки поздно ложиться спать может развиться депрессия

  
607

Ученые из Шотландии выяснили, что привычка поздно ложиться спать приводит к появлению рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. Специалисты провели исследование среди 91 тысячи участников в возрасте от 37 до 73 лет. Активность респондентов регистрировалась наручными браслетами.

Как сообщают Известия, у каждого 25-го участника наблюдалась пониженная активность днем и повышенная ночью. У данной категории риск появления биполярного расстройства был на 11 процентов выше, чем у тех, кто спит по режиму. А 6 процентов респондентов оказались склонны к депрессивным состояниям и чаще испытывали чувство одиночества.

«Эта категория респондентов чаще прибегала к ночным активностям — в частности, просмотру постов в социальных сетях на смартфоне. Таким образом происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведет к нарушениям психического здоровья, — объясняет один из авторов исследования Дэниэл Смит. — Мозг воспринимает свет от гаджетов как дневной и перестает выделять мелатонин».

Бороться с данной проблемой, по словам специалистов, поможет высокая активность днем и покой ночью.

Ранее «СП» писала, что американская ассоциация сердца сообщила, что ежедневное употребление всего 10 граммов алкоголя на 5 процентов увеличивает риск развития фибрилляции предсердий.

Новости здоровья: Ученые: курение приводит к глухоте


Читайте последние новости о достижениях в области науки и техники на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Ищенко

Депутат Законодательного Собрания Приморского края

Михаил Ремизов

Президент Института национальной стратегии

Андрей Гудков

Экономист, профессор Академии труда и социальных отношений

Комментарии
Новости партнеров