Ученые: из-за привычки поздно ложиться спать может развиться депрессия

  
578

Ученые из Шотландии выяснили, что привычка поздно ложиться спать приводит к появлению рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. Специалисты провели исследование среди 91 тысячи участников в возрасте от 37 до 73 лет. Активность респондентов регистрировалась наручными браслетами.

Как сообщают Известия, у каждого 25-го участника наблюдалась пониженная активность днем и повышенная ночью. У данной категории риск появления биполярного расстройства был на 11 процентов выше, чем у тех, кто спит по режиму. А 6 процентов респондентов оказались склонны к депрессивным состояниям и чаще испытывали чувство одиночества.

«Эта категория респондентов чаще прибегала к ночным активностям — в частности, просмотру постов в социальных сетях на смартфоне. Таким образом происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведет к нарушениям психического здоровья, — объясняет один из авторов исследования Дэниэл Смит. — Мозг воспринимает свет от гаджетов как дневной и перестает выделять мелатонин».

Бороться с данной проблемой, по словам специалистов, поможет высокая активность днем и покой ночью.

Ранее «СП» писала, что американская ассоциация сердца сообщила, что ежедневное употребление всего 10 граммов алкоголя на 5 процентов увеличивает риск развития фибрилляции предсердий.

Новости здоровья: Ученые: курение приводит к глухоте


Читайте последние новости о достижениях в области науки и техники на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Раевский (The Saker)

Военный аналитик

Сергей Жаворонков

Старший научный сотрудник Института экономической политики

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
ЧМ по Футболу 2018
Группа A
Страна Очки
РоссияРоссия 6
УругвайУругвай 6
ЕгипетЕгипет 0
Саудовская АравияСауд. Аравия 0
Группа B
Страна Очки
ПортугалияПортугалия 4
ИспанияИспания 4
ИранИран 3
МароккоМарокко 0
Группа C
Страна Очки
ФранцияФранция 3
ДанияДания 3
АвстралияАвстралия 0
ПеруПеру 0
Группа D
Страна Очки
ХорватияХорватия 3
АргентинаАргентина 1
ИсландияИсландия 1
НигерияНигерия 0
Группа E
Страна Очки
СербияСербия 3
БразилияБразилия 1
ШвейцарияШвейцария 1
Коста-РикаКоста-Рика 0
Группа F
Страна Очки
МексикаМексика 3
ШвецияШвеция 3
ГерманияГермания 0
Южная КореяЮжная Корея 0
Группа G
Страна Очки
БельгияБельгия 3
АнглияАнглия 3
ТунисТунис 0
ПанамаПанама 0
Группа H
Страна Очки
ЯпонияЯпония 3
СенегалСенегал 3
КолумбияКолумбия 0
ПольшаПольша 0
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс