Назван простой способ определения уровня голода

  
1027

Эксперт по здоровому питанию, психолог Мэг Арролл рассказала о том, как быстро узнать, голоден человек или нет.

По ее словам, многие люди не знают, что такое настоящий физиологический голод и начинают кушать, чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей. Но, чтобы понять, действительно ли человек голоден, надо пройти так называемый «брокколи-тест». Психолог предлагает представить себе, что в холодильнике вместо вкусных продуктов лежат только брокколи. Затем следует задаться вопросом, насколько сильно хочется есть. Если ответ положительный, то человек действительно проголодался, а если нет, то с трапезой можно повременить, пишет «ФАН».

Арролл считает, что такой тест позволит человеку создать правильный режим питания.

Новости экономики: Россию ждет картофельный голод


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Андрей Ищенко

Депутат Законодательного Собрания Приморского края

Михаил Ремизов

Президент Института национальной стратегии

Андрей Гудков

Экономист, профессор Академии труда и социальных отношений

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс