Ученые доказали пользу завтрака перед тренировкой

  
489

Британские ученые провели исследование и выяснили, что завтрак перед тренировкой увеличивает скорость усваивания глюкозы мышечной тканью и обмена веществ при следующих приемах пищи. Об этом пишет American Journal of Physiology: Endocrionology and Metabolism.

По словам руководителя исследования Хавьера Гонсалеса, углеводная нагрузка перед тренировкой положительно влияет на скорость расщепления углеводов, и пища переваривается после тренировки более быстрыми темпами. По мнению специалистов, уровень глюкозы в крови человека говорит о состоянии его здоровья. При диагностике метаболических нарушений измеряется уровень глюкозы в крови натощак и после углеводной нагрузки.

Ученые из Университета Бата сняли показания у 12 мужчин через три часа после завтрака, после двух часов отдыха и часа тренировки после завтрака, после двух часов отдыха и тренировки натощак. На завтрак все употребляли кашу на молоке. Выяснилось, что завтрак перед тренировкой способствует значительному повышению скорости метаболизма углеводов и выведению глюкозы из крови после тренировки, а также оказывает влияние на изменения уровня сахара крови в течение двух часов после еды.

Новости здоровья: Ученые: капуста кольраби и брокколи помогут в борьбе с раком


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Вадим Трухачёв

Политолог

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Сергей Обухов
Сергей Обухов

Для меня «Свободная пресса» — одно из топовых федеральных изданий. Ее манера подачи информации, проверки фактов, сопоставления точек зрения задает высокий стандарт аналитики. На фоне деградирующей политической журналистики в России издание, можно сказать, стоит маяком.

В любом случае, коллективу удачи. Не снижать планку и развиваться — в том числе, за счет региональных приложений. И наращивать политический вес!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс