Ученые выяснили, сколько часов нужно спать

  
2990
Ученые выяснили, сколько часов нужно спать
Фото: PA Images/TASS

Медики определили оптимальное количество часов сна для здоровья человека. Подсчетами занимались специалисты Европейского общества кардиологии, выясняя взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Сообщается, что для выяснения результата были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, не имеющих проблем с сердцем. Пациентов разделили на три группы. Первая спала более восьми часов в сутки, вторая — менее шести часов, а третья — от шести до восьми часов.

В результате выяснилось, что сон менее шести часов в сутки на 11% повышает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, однако сон более восьми часов — повышает этот риск уже на 33%. То есть оказалось, что непосып опасен не менее, чем избыток сна.

Ранее ученые выяснили, что на существуют сразу несколько генов, отвечающих за продолжительность сна.

Новости здоровья: Ученые рассказали, что нужно для идеального секса


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Михаил Боярский
Михаил Боярский

Журналистам и авторам «СП» мои искренние поздравления с первым десятилетием! Как я понимаю, возраст становления успешно пройден, есть уже свои традиции (они «проглядывают» в публикациях), а также свой круг авторов и читателей. Так держать и — мужать!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс