Ученые рассказали, какая диета позволит похудеть надолго

  
772

Диетологами названа система питания для долговременной потери веса. Сбросить килограммы без вреда для здоровья и удержать полученный эффект поможет диета с малым содержанием жиров и углеводов. К такому выводу пришли ученые из испанского Университета Ровира и Виргилия.

Как сообщает «Мир-24», для людей с повышенной массой тела и метаболическим синдромом идеально подойдет питание на основе свежих фруктов и овощей, бобовых, орехов и семян. Оливковое масло, рыба, морепродукты, мясо птицы и молочные продукты также должны быть в приоритете. Есть разрешено даже хлеб и макаронные изделия. А вот употребление красного мяса нежелательно.

Следуя, например, средиземноморской диете, которая соответствует всем этим правилам, люди с излишним весом смогут не только похудеть без рецидивов, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что суповая диета помогает похудеть лучше остальных методик. К такому выводу британские ученые из Оксфордского университета пришли после проведенных исследований.

Новости о здоровье: Идеальная диета разработана для людей старше 50 лет


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Павел Салин

Политолог

Эдуард Попов

Политолог, ведущий научный сотрудник Института русского зарубежья

Сергей Обухов

Член Президиума, секретарь ЦК КПРФ, доктор политических наук

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Алексей Журавлев
Алексей Журавлев

От всей души поздравляю «Свободную прессу» с десятилетним юбилеем! Особенно приятно, что руководителями этого замечательного проекта являются мои друзья — писатели Захар Прилепин и Сергей Шаргунов, также мой коллега по парламенту. «Свободная пресса» не боится брать самые острые темы, освещать их с различных точек зрения, тем самым развивая лучшие традиции отечественной и мировой журналистики. Уверен, минувшие 10 лет для «СП», — только начало, а впереди у издания — долгое и блестящее будущее! С праздником, коллеги!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс