Здоровье / Охрана здоровья

Ученые узнали, когда человек теряет калории

  
5230

Американские научные специалисты из медицинской школы Гарвардского университета установили, что количество сжигаемых калорий зависит не только от активности человека, но и от времени суток.

По словам ученых, организм человека тратит на 10% больше калорий в вечернее время, чем утром. Чтобы убедиться в этом был поставлен ряд опытов. Исследователи помещали людей в комнату, лишенную окон. Добровольцы не имели возможности отслеживать время суток, а их ночной режим постепенно сдвигался, пишет «ФАН».

В результате разница между биологическим и фактическим временем составила несколько часов. Оказалось, что при совпадении биологических и фактических часов люди тратят наименьшее количество калорий с 04.00 до 06.00, а наибольшее — с 17.00 до 20.00.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что надо соблюдать режим сна для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Новости о здоровье: Идеальная диета разработана для людей старше 50 лет


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Виктор Алкснис

Полковник запаса, политик

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист

Юрий Болдырев

Государственный и политический деятель, экономист, публицист

Комментарии
Новости партнеров