Здоровье / Охрана здоровья

Диетологи назвали самую полезную диету для женщин

  
1697

Ученые установили, какая диета полезнее всего для женщин. Эксперты из Гарвардской медицинской школы выяснили, что рацион слабой половины человечества должен быть основан на овощах и фруктах, а вот употребление мясных и кондитерских изделий следует ограничить.

Эксперимент с 25 тысячами участниц, который длился 12 лет, показал, что такое питание снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний и одновременно запускало процесс похудения.

Как сообщает «ВладТайм», такая диета ближе всего к средиземноморской. Врачи настоятельно рекомендуют женщинам есть на завтрак яичницу с овощами, в которую допускается добавлять куриное мясо и рыбу. Днем желательно готовить печеный картофель, вермишель из твердых сортов пшеницы или бобовые. Перекусы также не возбраняются, особенно если это овощи и фрукты.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что диетологи из США представили бюджетную диету, которая поможет сбросить вес даже людям с низким достатком. Одно из главных правил — пить как можно больше воды. По своей структуре это не калорийный продукт, вода способствует сжиганию липидов и запускает спящие режимы в теле человека. В совокупности это не только приводит к уравновешиванию водного баланса, но и придает фигуре желаемые формы.

Новости о здоровье: Идеальная диета разработана для людей старше 50 лет


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Алексей Леонков

Военный эксперт, редактор журнала «Арсенал отечества»

Юрий Болдырев

Государственный и политический деятель, экономист, публицист

Комментарии
Новости партнеров