Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube

Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть

7787

Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть. По словам специалиста, худеющим стоит есть вишню.

Оказывается, в вишне есть витамин B8, который помогает ускорять обмен веществ в организме человека.

Но есть ее много не стоит, так как в ней достаточно много калорий — на 100 граммов около 52 килокалорий.

Помимо этого в вишне есть много витаминов и макроэлементов — витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец.

Худеющим эксперт советует употреблять в день не более одного или двух стаканов вишни. При этом диетолог отметила, что если есть ее много, тогда может произойти расстройство желудка, пишет «Росбалт».

Новости дня
Цитаты
Ольга Четверикова

Директор Центра геополитики Института фундаментальных и прикладных исследований

Владимир Букарский

Исполнительный директор молдавского филиала «Изборского клуба», политолог

Фоторепортаж дня