Ученые определили основной фактор похудения

Основную причину переедания выявили американские исследователи.

По словам ученых, эта причина кроется в психологической привязанности к еде, пишет VistaNews.

Ученые рекомендуют всем тем, кто хочет похудеть, завести дневник питания. В нём нужно будет указывать размер порции, качество пищи, а также собственное к ней отношение.

С помощью записей можно выявить продукты, которые связаны с перееданием. Психологи убеждены, что, избавившись от психологических зажимов, люди сумеют обрести желаемую фигуру.

Стоит отметить, что согласно статистике, большинство американцев уверены, что их лишние килограммы появились из-за того, что они ведут малоподвижный образ жизни.

Ранее ученые нашли способ сбросить до 11 кг в год без усилий.