Сидячая работа сокращает жизнь офисных работников в несколько раз

Сидение более шести часов в день на 40% повышает вероятность смерти в молодом возрасте, предупреждают ученые. По их словам, люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить, пишет «Газета.ру».

"Пока мы сидим в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", — говорится в исследовании центра Medical Coding.

По данным ученых, в настоящее время средний показатель времени «сидения» в мире достигает 9,5 часов. Это порой даже больше, чем мы спим — на сон современный человек тратит около 7 часов. «Если вы сидите более 6 часов в день, то, имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей „сидячей“ жизни», — предупреждают медики.

Ученые не утешают — при сидячей работе одним спортзалом не обойтись. Помочь здесь может только кардинальное изменение образа жизни, чтобы сократить время сидения до 3 часов в сутки. Если же это пока не представляется возможным, медики советуют

использовать «любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису».