Назван простой способ сбросить шесть килограммов без тренировок и диет

Британский диетолог доктор Майкл Мосли посоветовал способ, который, по его словам, позволяет сбросить до шести килограммов за 12 недель без серьезных ограничений в питании.

Как сообщает РИА Новости, одним из лучших способов значительно улучшить фигуру Мосли считает корректировку времени ужина: последний прием пищи должен состояться не позже 19:30 часов. Ученые наблюдали за группой из 82 женщин с избыточным весом, которые потребляли одинаковое количество килокалорий, однако половина из них заканчивала ужинать в 19:30.

«Через 12 недель обе группы похудели, но те, кто перешел на еду раньше вечером, потеряли в среднем около семи килограммов, по сравнению менее чем с пятью килограммами у тех, кто ел поздно. Они также потеряли лишний дюйм в талии и значительно улучшили уровень холестерина и жиров в крови», — заявил диетолог.

Ранее «СП» писала, что медики сообщили, какие человеческие привычки могут ускорить старение. Так, «катализатором» старения специалисты назвали частый просмотр телевизора.