Ученые: Частота стула связана с риском хронических болезней

Ученые из Института системной биологии показали, что частота дефекации может отражать состояние организма не хуже, чем лабораторные анализы. Исследование, результаты которого опубликованы в Cell Reports Medicine, охватило 1 425 условно здоровых добровольцев и сопоставило их образ жизни, генетику, состав микробиоты и биомаркеры с тем, как часто они ходят в туалет.

Участники сами оценивали частоту стула: один-два раза в неделю — выраженный запор, три-шесть раз в неделю — низко-нормальный режим, один-три раза в день — оптимальный, а четыре и более водянистых эпизодов в день — диарея. Затем исследователи изучили образцы крови и кала, проанализировали рацион, физическую активность, возраст и телосложение.

Женщины и люди с более низким ИМТ чаще сообщали о редком стуле, однако даже с поправкой на эти факторы крайние режимы — запор и диарея — имели свои специфические биологические маркеры.

У участников с диареей в кале преобладали бактерии, обычно встречающиеся в верхних отделах ЖКТ. Это говорило об ускоренном пассаже пищи. В крови у тех же людей часто обнаруживали признаки нарушения переработки желчных кислот, что проявлялось маркерами повреждения печени.

При запоре картина была обратной: в кале увеличивалось число бактерий, расщепляющих белки. Из-за нехватки клетчатки микробы переключались на ферментацию белков, сопровождаемую образованием токсичных соединений. Одно из них — индоксилсульфат — исследователи действительно фиксировали в крови и связывали с возможным повреждением почек.

«Когда содержимое кишечника задерживается слишком надолго, бактерии буквально меняют специальность и начинают производить потенциально опасные метаболиты», — отметил ведущий автор исследования, биоинженер Йоханнес Джонсон-Мартинес.

У людей с «золотым стандартом» — стулом один-два раза в день — наблюдалась противоположная тенденция: в рационе больше клетчатки и воды, выше физическая активность, а микробиота отличалась богатым набором бактерий, специализирующихся на переработке пищевых волокон.

Ранее сообщалось, что регулярное употребление несоленого жареного арахиса с кожурой улучшает работу сосудов головного мозга и усиливает память у людей старшего возраста.

---