Сон снижает риск сердечных заболеваний

Ученные Британии пришли к выводу, что продолжительный сон снижает риск сердечных заболеваний. В течение пяти лет исследователи наблюдений за 495 мужчинами и мужчинами в возрасте 35−47 лет. У 12 процентах исследуемых наблюдались симптомы отвердения сердечных артерий, а это основная причина инфаркта.

При дополнительном исследовании данного факта, ученные пришли к выводу, что лишний час сна ночью уменьшает риск отвердения артерий на 33 процента.

Продолжительность сна обычно составляет 6−8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах. При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.

Длительность сна менее пяти часов или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы. Лишение сна является очень тяжёлым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть, периодически «проваливается» в пограничное состояние со спутанным сознанием. Этот способ психологического давления использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается, как изощренная пытка.