Авто / На колесах

Как не уснуть за рулем

Готовимся к дальней поездке, чтобы ехать было проще

  
6338
Как не уснуть за рулем
Фото: Yay/ ТАСС

Большинство водителей не любят ездить ночью. В принципе, это правильно, потому что человеку, который обычно спит ночью, а бодрствует днем, ехать ночью тяжелее. Особенно это становится заметно с возрастом. В ситуации, когда дорога предстоит дальняя, важно точно рассчитывать время, чтобы избежать проблем.

Старт на рассвете, или сон перед дорогой?

Если ночью ехать не хотите, имеет смысл выехать рано утром, с рассветом (если речь идет про время с мая по октябрь). Таким образом удастся по максимуму использовать светлое время суток и доехать до места засветло (если ехать меньше 15 часов). Плюс, выезжая с рассветом, у вас будет примерно час-полтора времени, чтобы выехать из города без пробок и тем самым сэкономить и время, и силы, так как пробки очень выматывают психологически и физически.

Плюс езды ночью в том, что на дорогах нет пробок, трассы гораздо менее загруженные, среднюю скорость можно поддерживать выше. Ночью не бывает мобильных камер на треногах и почти никогда не бывает засад ГИБДД.

Если собираетесь выезжать ночью, то нужно обязательно выспаться днем. Как показывает опыт, если не спать перед дорогой, начинает вырубать. А сильнее всего хочется спать за час до рассвета. Так устроен организм человека. Перед рассветом всегда самый крепкий сон, если вы спите, и перед рассветом в буквальном смысле отрубает, если не спите. Как только на улице светлеет и солнце встает из-за горизонта, сон как рукой снимает, можно ехать еще несколько часов без проблем. Но потом организм будет просить пощады.

Как бороться со сном

Вообще, профессиональным водителям запрещено ехать дольше восьми часов без остановки. Даже специальные приборы с ГЛОНАСС ставят, чтобы водители не нарушали это правило. В противном случае будет штраф.

Чтобы не уснуть ночью, есть несколько способов. Кому-то помогает одно, кому-то другое. Так что, чтобы понять, что помогает именно вам, нужно сначала попробовать всё.

Кому-то помогает громкая музыка. Но ее не будешь слушать, если едешь не один и остальные пассажиры хотят спать.

Кому-то помогает лимонный сок и аромат цитрусовых, но к нему довольно быстро привыкаешь, и он теряет свой эффект.

Безотказный способ — жевать. Я ни разу не видел спящего и жующего человека, так что пока вы жуете, вы не спите. Но все время жевать невозможно, рано или поздно вы просто наедитесь и это ещё хуже, потому что сытому всегда хочется спать. Тем не менее, для жевания отлично подойдут орехи, семечки, сухари.

Еще один способ не уснуть — открыть окно. Ночью прохладно, поэтому воздух будет прохладным и будет бодрить. Однако, как я уже говорил, организм ко всему привыкает, да и на свежем воздухе спится лучше.

Как вариант — энергетики. Можно в виде напитков, можно в виде жвачки. Помогает почти всем, но у некоторых есть непереносимость к компонентам. К тому же эффект от энергетиков недолгий. И да, энергетик не дает энергию, он просто помогает выжать все соки из организма, поэтому через 2 часа после окончания действия вырубит вас ещё быстрее, проще и незаметнее для вас самих.

Хороший способ — это остановиться и сделать зарядку. Ну а самый идеальный вариант — это остановиться и вздремнуть хотя бы 20 минут. Потеря времени не критичная, зато следующие часа два будет значительно легче.


Новости авто: В России отзывают свыше 20 тысяч автомобилей Mazda

На колесах: Почему потеют стекла в машине и как с этим бороться

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Последние новости
Цитаты
Павел Салин

Политолог

Эдуард Попов

Политолог, ведущий научный сотрудник Института русского зарубежья

Сергей Обухов

Член Президиума, секретарь ЦК КПРФ, доктор политических наук

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Ефим Фикс
Ефим Фикс

Совершенно естественно, что «Свободная пресса» много внимания уделяет российско-украинским отношениям. Тема больная, и эти отношения выстраиваются плохо. Нынешнее украинское руководство совершенно безответственно по отношению к истории и судьбе двух народов. Вы же видите, что они творят. Устроили нам водную и транспортную блокаду, попытались устроить продовольственную. Как настоящие террористы, взорвали ЛЭП и обрушили на полуостров жестокий энергетический блэкаут.

Когда просматриваешь украинские медиа — там патологическая злоба по отношению к нам. Не просто грязная ругань, а что-то запредельное. Как поступать «Свободной прессе»? Отвечать той же монетой? Ответ прост — сообщайте правду. Знаете, сейчас Крым принимает очень много иностранных делегаций: ФРГ, Норвегию, Италию, французов, были даже США. Мы говорим — не надо нас хвалить. Не надо рассказывать о своих восторгах. Напишите у себя, что вы реально увидели. Как крымчане живут и работают, как хотят быть счастливым. Думаю, это лучший ответ на бандеровскую злобу.

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Жэньминь Жибао
Новости Медиаметрикс
СП-ЮГ
СП-Поволжье
В эфире СП-ТВ
Фото
Цифры дня