Три признака, что вы заражены фаббингом

Неудивительно, что часть новых фобий и зависимостей у нас появляется от наших верных спутников жизни — компьютеров, смартфонов и планшетов. Всего того, без чего большинство из нас просто не мыслит уже своей жизни. Не верите?

Дороже родителей

Буквально на днях немецкие ученые из университета Вюрцбурга, объединившись с коллегами из Ноттингемского университета Британии, провели масштабное исследование, в ходе которого выяснили, что треть населения Земли готова променять собственных мам и пап на смартфон. Реально, почти 30 процентов считает, что по «умственным способностям» их мобильник гораздо превосходит близких людей. Среди участников опроса обнаружился целый один процент тех, кто вообще заявил, что смартфон для него важнее всех на свете.

Еще лет двадцать назад такое было даже невозможно себе вообразить. И хотя компьютеры и сотовые телефоны тогда уже плотно вошли в нашу жизнь, они все же не вызывали такой сумасшедшей зависимости, когда без него просто чувствуешь себя, как без части самого себя. По нему можно не только говорить, общаться с друзьями, сидеть в интернете, смотреть кино, зависать в соцсетях, рисовать, читать, писать, строить прогнозы, узнавать прогнозы, снимать, рассылать карточки друзьям, заказывать билеты, оплачивать связь, узнавать погоду, но еще и просто не чувствовать себя одиноким. Можно представить, что участники эксперимента, сопоставив все эти данные решили, что не каждый их родственник или близкий обладает таким богатым набором интересных свойств.

Меньше половины участников опроса все же не смогли переступить через святое и не решились признаться, что их мобильник для них настолько дорог. Они сказали, что вообще не боготворят это средство мобильной связи за его достоинства. А вот для 17 процентов, все же смартфон занимает второе место сразу после самых родных людей.

И, кстати. Эксперты выделили столь трепетное отношение именно к смартфонам. Они стали лидерами по числу их неуемных фанатов, готовых забыть любые родственные связи, в угоду этому устройству.

Проблема для психиатров

Пока привязанностью к девайсам и гаджетам, то есть разным устройствам и прибамбасам к ним, занимаются только психологи, но похоже, скоро заинтересуются и психиатры. Во всяком случае, термины, обозначающие разные ситуации, вызванные этой техникой, уже появились.

Например, момент, когда ваш собеседник вдруг умолкает и начинает что-то увлеченно смотреть в своем смартфоне, не обращая внимания на то, что вы говорите, а ваш вопрос остался без ответа, называется фаббингом.

Существует еще пфаббинг (partner phubbing), это когда телефон прерывает разговор собеседников. Но здесь, хотя бы, все происходит не специально.

Исследования уже показывают, что фаббинг становится причиной многих семейных скандалов и больших проблем в отношениях супругов. Об этом заявляют более 70% женщин. У 36 процентов это явление вызывает депрессию, а 22% признаются в конфликтах, вызванным этим явлением.

Ученые из Школы психологии Кентского университета выявили как определить, что вы всерьез подвержены фаббингу. Для этого, как выяснилось, нужно обладать определенными чертами характера.

Так вот, у тех, кто подвержен фаббингу, ученые обнаружили такой синдром как вечный страх пропустить или FOMO — fear of missing out. Замечали за собой такое? Как говорят ученые, FOMO, как и фаббинг, довольно новые явления. Они относятся к паталогической боязни пропустить какую-то новость, свежий пост в соцсетях.

Второе, что тоже относится к этой вечной боязни «не успеть» — страх оказаться исключенным из «тусовки» друзей. Человек всерьез может переживать из-за того, что если вовремя не заметит какое-то сообщение, не отзовется подобающим образом, не лайкнет, его из-за этого могут не пригласить на очередные посиделки в кафе или какой-то еще сбор друзей. Все это больше напоминает поведение детей или подростков, тем не менее, все эти страхи касаются вполне взрослых людей.

Ну и третий признак того, что человек подвержен фаббингу, это долгое зависание в своем дивайсе и неумение вовремя от него отвлечься.

Раньше я была уверена, что такими качествами может обладать только журналист, абсолютно помешанный на своей профессии, поставщик всех сенсаций и эксклюзивных новостей. Боязнь упустить какое-то событие или новость всегда была присуща прежде всего им. Как выясняется, теперь даже люди, далекие от этой профессии, ушли гораздо дальше чем любая «акула пера». Многие блогеры, активные участники соцсетей, все чаще подменяют своей деятельностью любые СМИ. И умудряются завоевать гораздо большую популярность, чем имеют официальные представители того или иного канала, радио, журнала и т. д. И все это - благодаря именно смартфонам и планшетам. Ведь теперь каждую секунду можно фиксировать все происходящее вокруг и выкладывать в интернет.

Кстати, женщины, гораздо больше подвержены фаббингу, чем мужчины. Но, как уверены исследователи, фаббинг буквально на глазах становится нормой жизни. Особенно среди более молодого поколения, где такое поведение воспринимается как обычное. Но даже с учетом этой «нормы», главное — не переборщить. Важно, чтобы фаббинг вдруг не стал препятствием кому-то в получении новой работы или срывом важных переговоров. Вдруг посреди самой важной встречи, вы уткнетесь в свой смартфон и забудете зачем собственно вы здесь находитесь, и о чем идет речь.

В общем, как уверены психологи, нужно просто уметь себя держать в руках и контролировать поведение. Без этих качеств в фаббинге можно уйти очень далеко. Все же это вы владеете телефон, а не он вами…