Какие продукты убивают нашу молодость и красоту

Выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте и при любом форс-мажоре, которым сегодня стал для нас ковид — самое естественное желание как для женщин, так и для мужчин. И не такое уж невыполнимое, кстати. Даже прикладывая минимальные усилия, изменив режим сна (чтобы не зависать в инстаграме до первых петухов), и однажды приняв решение не уходить в ночь в полной боевой раскраске, смывать макияж и выполнять другие элементарные правила ухода за лицом и телом — можно добиться многого. Отдохнувшая кожа засияет, уйдут мешки под глазами, взгляд станет осмысленным, улучшится настроение.

Конечно, годы и накопленные ошибки делают процесс омоложение все более трудоемким и затратным. Но если отмотать время назад, до молодых и бессонных студенческих лет уже никакая наука не поможет, то посмотреть на основные механизмы, которые запускают и поддерживают ненавистный нам процесс увядания, чтобы что-то, возможно, в нем изменить — то почему бы и нет?

Большинство существующих сегодня теорий старения так или иначе упоминают три ее важных механизма: фотостарение, гликостарение и хроностарение.

О фотостарении кожи из-за чрезмерного уф-излучения и воздействия на нее свободных радикалов, сказано уже немало. Невероятно, но от солнца мы стареем даже быстрее и заметнее, чем от возраста! Что делать? Защищать кожу от чрезмерного загара, от свободных радикалов, внешний источник которых — загазованный воздух, сигаретный дым и другие вредные факторы окружающей среды. Использовать антиоксиданты и не использовать косметику, которая провоцирует окислительные реакции. — Советует в своем популярном инстаграм-блоге косметолог — эстетист и тренер по гимнастике для лица Яна Смирнова.

Не менее вредны для состояния кожи и нарушения в режиме питания, а именно гликация — процесс взаимодействия белков с сахарами, которое запускается в организме при повышении уровня глюкозы. Другими словами, из-за нашей неумеренной любви к сладкому во всех его видах кожа теряет эластичность, свежесть, появляются морщины, пегментация и другие неприятности. Но ведь и этот процесс вполне можно контролировать! «Всего-то» и требуется: ограничить потребление сахара, простых углеводов, добавляя в уход косметику с антигликационным действием. Не хватает силы воли? Постарайтесь, не насилуя себя, взять и «разлюбить» все то, что старит и убивает вашу красоту.

«Я стараюсь просто слушать свой организм и не перебирать со сладким и жирным». — откровенно поделилась своим рецептом певица Алена Свиридова. Она не скрывает свой возраст, и в свои 58 лет буквально светится изнутри красотой и энергией. Свиридова рассказала журналистам о своем «романе» с. обыкновенной гречкой.

«Каждый день варю ее в пароварке. И с визгом могу есть хоть целый день. С оливковым маслом и орехами. А так продукты у меня в холодильнике всегда самые простые: рыба, индейка, огурцы, помидоры, яйца, белый сыр типа брынзы. Я видела много жертв пластики и не хочу оказаться в их числе. Зато уколы ботокса делаю уже давно. Ботокс остается самым эффективным средством».

Уколы ботокса, как и пластические операции — это уже «тяжелая артиллерия», средства борьбы с так называемым хроностарением, то есть возрастными изменениями, которые даже при самом тщательном домашнем уходе наступают — рано или поздно. «С возрастом все равно будут происходить изменения во всех слоях: эпидермисе, дерме, подкожно-жировой клетчатке. С такими изменениями работает косметолог, имея в арсенале большой спектр методов. Выбирая благодаря знаниям и практическому опыту те, которые наилучшим образом поддержат и улучшат конкретную функцию именно вашей кожи. Что подойдет одному- может не подойти другому», — говорит врач-косметолог, кандидат медицинских наук Лейла Роз.

Но если на пластическую операцию с непредсказуемым результатом сегодня (без жизненно важных показаний) решаются, пожалуй, самые отчаянные, то лазерное омоложение, с использованием диодного лазера- это очевидный тренд, который с каждым днем становится только популярней среди активных и вечно занятых горожан.

«Лазерное омоложение диодным лазером делается без повреждения кожи, клиенты приходят и уходят, как мы говорим, „со спокойным лицом“, они не выпадают из социальной жизни, так как реабилитация им не требуется. При помощи лазера мы стимулируем дополнительную выработку коллагена, что придает коже упругость и ее омолаживает, разглаживаются морщинки, суживаются поры, улучшается цвет лица» — рассказала «СП» врач-дерматовенеролог, косметолог сети медицинских центров EPILAS Айгуль Захирова.

— Омоложение диодным лазером не имеет возрастных ограничений — процедуру можно проводить хоть с 18 лет. Однако заметный эффект от аппаратного омоложения виден как правило в возрасте после 27 лет, когда на лице, шее, руках и в зоне декольте уже хорошо видны первые морщины. Успешно убирая ранние признаки старения, эта процедура может оказывать мощное профилактическое действие на несколько лет вперёд.

Разумеется, у омоложения диодным лазером есть и противопоказания, о которых каждый серьезный врач не забудет вас предупредить. Это беременность и период лактации, истинный фотодерматит, наличие герпеса, псориаза или келоидных рубцов в зоне обработки, волосяные родимые пятна в зоне обработки, множественные родинки, расстройства свертывания (лейкоз) крови, тяжелые формы гипертонической болезни сердца, различные формы сахарного диабета, онкологические заболевания, применение гормональных и некоторых обезболивающих препаратов (требуется обязательная консультация с лечащим врачом), эпилепсия, некоторые типы вирусных заболеваний, повышенная светочувствительность.