Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Назван простой способ определения уровня голода

1031

Эксперт по здоровому питанию, психолог Мэг Арролл рассказала о том, как быстро узнать, голоден человек или нет.

По ее словам, многие люди не знают, что такое настоящий физиологический голод и начинают кушать, чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей. Но, чтобы понять, действительно ли человек голоден, надо пройти так называемый «брокколи-тест». Психолог предлагает представить себе, что в холодильнике вместо вкусных продуктов лежат только брокколи. Затем следует задаться вопросом, насколько сильно хочется есть. Если ответ положительный, то человек действительно проголодался, а если нет, то с трапезой можно повременить, пишет «ФАН».

Арролл считает, что такой тест позволит человеку создать правильный режим питания.

Новости экономики: Россию ждет картофельный голод

Новости дня
Цитаты
Юрий Афонин

Заместитель председателя ЦК КПРФ, депутат Государственной Думы

Сергей Гончаров

Президент Ассоциации ветеранов подразделения антитеррора «Альфа»

Олег Смолин

Депутат ГД РФ

Фоторепортаж дня