Овсянка может нанести вред, заявила диетолог

Американский диетолог Роксана Эсани сообщила об опасности овсяной каши. Она отметила, что такая еда не подходит для людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника. Все потому что овсянка содержит большое количество растительных волокон, провоцирующих метеоризм.

Как сообщает Eat This, Not That!, овсяная каша может быть опасна и для здоровых людей. Так, каша с цельным молоком полна насыщенными жирами, а при добавлении подсластителей повышается ее калорийность и содержание углеводов. По словам Эсани, овсянка быстрого приготовления и вовсе вредна.

Диетолог дала совет готовить овсяную кашу с обезжиренным или растительным молоком и использовать простую овсяную крупу.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказала об опасности шашлыка.