Врач предупредила об опасности передозировки одного из витаминов

Излишнее употребление витамина D может нанести вред здоровью. Об этом сообщила акушер-гинеколог, врач УЗД Анастасия Жданова.

По словам медика, из-за переизбытка данного витамина возможна передозировка и даже интоксикация. «В этом случае в моче и крови повышается содержание кальция. Также происходит накопление кальция в крови, что вызывает его отложение в сердечной мышце, на стенках кишечника и желудка. Такой эффект может сохраняться несколько месяцев, поскольку витамин D накапливается в жировой ткани и выводится оттуда медленно», — пишет Лента.ru.

Кроме того, слишком большие дозы витамина D приводят к расстройству пищеварения, головокружениям, повышенной слабости и спутанности сознания. Также может нарушиться активность витамина К2, из-за чего происходит потеря костной массы. Еще одно отрицательное действие — повреждение почек.

При этом правильный прием витамина D, наоборот, несет пользу. Он усиливает чувствительность организма к инсулину, укрепляет кости, способствует синтезу половых гормонов, улучшает репродуктивную функцию, влияет на иммунитет, снижает риск образования опухолей, а также развития депрессии и болезни Паркинсона.

Ранее «СП» писала, что до 2030 год в мире может произойти свыше 500 млн случаев предотвратимых неинфекционных заболеваний из-за малоподвижного образа жизни. Об этом заявили во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).