Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube
Здоровье / Охрана здоровья
25 декабря 2022 04:08

Назван необходимый зимой витамин

676

Руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова рассказала, дефицит каких витаминов нужно восполнять зимой. По ее словам, главным из них является витамин D.

Все дело в том, что зимой в России очень мало солнца из-за коротких световых дней. Однако диетолог не советует поглощать капсулы с витамином D горстями.

«Даже зимой достаточно подставить лицо и кисти рук зимнему солнышку и несколько минут так постоять», — заявила эксперт в интервью агентству «Прайм».

Кроме того, зимой необходимы витамины А, С и группы В. Для их восполнения нужно правильно и разнообразно питаться.

Ранее «Свободная пресса» приводила советы врача о том, кому не стоит есть мандарины.

Новости дня
Цитаты
Кирилл Кабанов

Член Совета при президенте России по правам человека (СПЧ), глава Национального антикоррупционного комитета

Александр Ющенко

Руководитель пресс-службы ЦК КПРФ, депутат Госдумы РФ

Фоторепортаж дня