Невролог рассказала, как сохранить память на долгие годы

Невролог Анастасия Медведева считает, что некоторые методики позволяют сохранить память на долгие годы.

Прежде всего, сохранить память поможет повторение или фиксация на бумаге нужной информации. Это укрепит нейронные связи. Помимо этого, не помешает повторять имя человека, с которым вы только познакомились.

«Повторение — эффективный инструмент, но пользоваться им нужно грамотно. Повторять информацию много раз за короткий промежуток времени неэффективно. Лучше вернуться к новым знаниям сначала через час, затем через несколько и на следующий день», — поведала врач в интервью LIFE.

Также медик советует фиксировать информацию, например, писать левой рукой. Кроме того, можно развить память, занимаясь музыкой и играя в видеоигры.

«Занятия музыкой в детстве дарят ясный ум в преклонном возрасте. Игра на музыкальном инструменте улучшает память и развивает координацию рук», — заключила Медведева, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт Алексей Хухрев назвал болезни, которые вызывает недосып.