Американские ученые в ходе научных изысканий установили, что наиболее комфортной для сна является температура 20−25 градусов.
Сомнолог Владимир Ковальзон усомнился в том, что такая температура подходит для комфортного сна россиян.
«Не знаю, как там у них, а у нас люди спят под одеялами. И прохладная температура в спальне наиболее комфортна. Поэтому все зависит от того, какое одеяло. Человек может лютой зимой в палатке хорошо выспаться, если спит в мешке из гагачьего пуха (по себе знаю). В целом оптимальная температура в спальне +18 градусов при теплом одеяле, при легком одеяле — градусов 20. А выше 24 градусов плохо для сна, поскольку жарко, а от жары как отгородишься?», — отметил Ковальзон в беседе с ОСН.
Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт Алексей Хухрев назвал болезни, которые вызывает недосып.
Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении читайте в теме «Свободной Прессы».