Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube
Здоровье / Охрана здоровья
29 августа 2023 22:57

Сомнолог Ковальзон назвал температуру комфортного сна

4782

Американские ученые в ходе научных изысканий установили, что наиболее комфортной для сна является температура 20−25 градусов.

Сомнолог Владимир Ковальзон усомнился в том, что такая температура подходит для комфортного сна россиян.

«Не знаю, как там у них, а у нас люди спят под одеялами. И прохладная температура в спальне наиболее комфортна. Поэтому все зависит от того, какое одеяло. Человек может лютой зимой в палатке хорошо выспаться, если спит в мешке из гагачьего пуха (по себе знаю). В целом оптимальная температура в спальне +18 градусов при теплом одеяле, при легком одеяле — градусов 20. А выше 24 градусов плохо для сна, поскольку жарко, а от жары как отгородишься?», — отметил Ковальзон в беседе с ОСН.

Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт Алексей Хухрев назвал болезни, которые вызывает недосып.


Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении читайте в теме «Свободной Прессы».

Новости дня
Цитаты
Станислав Тарасов

Политолог, востоковед

Григор Шпицен

политолог (Германия)

Борис Шмелев

Политолог

Фоторепортаж дня