Диетолог Королева раскрыла секрет похудения

Врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева считает, что для того, чтобы сбросить вес, важны не только спорт и диета, но и составляющая похудения.

«Чтобы быть в хорошей форме, нужно обязательно высыпаться. Именно во время сна восстанавливаются очень многие функции организма. Идет не только процесс снижения веса и сжигания жира, но и синтез мышечной массы, детокс клеток мозга», — отметила Королева в беседе с порталом «Москва 24».

При этом недостаток сна провоцирует высокий уровень гормона стресса кортизола. Из-за этого организм требует больше энергии, которую можно получить только при помощи еды. В итоге из-за недосыпа люди едят больше, а следовательно они набирают вес, сообщает Радио «Комсомольская правда».

Как сообщалось ранее, врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев советует употреблять в пищу пожилым людям огурцы.