Врач-диетолог перечислила микроэлементы, которые помогают быстро похудеть

Врач-диетолог Елена Тихомирова перечислила микроэлементы, которые помогают быстро похудеть.

По её словам, витамины группы В, а также витамин С, D, кальций и магний вместе с диетой и физической нагрузкой могут ускорить жиросжигающие процессы в организме, передаёт сайт газеты «Спорт-экспресс».

Так, витамины группы В, содержащиеся в рыбе, птице, молоке, яйцах и бананах, помогают превратить поступающую пищу в энергию, а также способствуют пищеварению, улучшают состояние кожи, помогают в борьбе с депрессией и тревогой.

Витамин D, отметила специалист, растворяет поступающие с пищей жиры и чрезвычайно полезен для работы мозга и нервной системы. Витамин С ускоряет окисление жировых отложений.

«Достаточное содержание кальция в организме снижает риски развития ожирения, улучшает состояние костей, волос и ногтей. Что касается магния, то он контролирует уровень инсулина и сахара в крови, что способствует снижению риска набора лишнего веса», — резюмировала Тихомирова.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Марина Сорокина рассказала, как за считанные недели сбросить до 10 кг.