Россиянам рассказали, как разгрузить организм после майских праздников

Во время майских праздников из-за активной нагрузки организма алкоголем, а также жирной и калорийной пищей наше здоровье подвергаются серьезному риску.

Врач-эндокринолог Анжелла Толмасова напоминает, что здоровая печень уничтожает попавшие в организм токсины, но долгое время она не сможет проделывать подобные трюки при сверхнагрузке. В какой-то момент она все же «подавится» даже премиальным алкоголем. В итоге человек получит ожирение печени, которое легко может перейти в цирроз.

Поджелудочная железа имеет те же ферменты, что и печень, однако также хорошо восстанавливаться не может. При ее перегрузке могут развиться панкреатит, ожирение и диабет.

Врач рекомендует отказаться от алкоголя и высокохолестериновой диеты в последующие несколько недель. Затем стоит увеличить объем физических нагрузок, а прием пищи разделить так — 50% овощей, 25% белковых компонентов вроде рыбы и мяса, а оставшуюся часть оставить под сложные углеводы, пишет Газета.ру.

Ранее «СП» писала, что врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко назвала воду самым эффективным детоксом.