Терапевт назвала опасные последствия хронического недосыпа

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова назвала опасные последствия хронического недосыпа.

В интервью изданию «Аргументы и Факты» она заявила, что недосып приводит к серьёзные проблема с сердечно-сосудистой системы.

«При хроническом недосыпании происходят сбои в нормальных физиологических процессах организма, нарушения его эндокринных функций, повышается активность симпатической нервной системы, той, что иннервирует все внутренние органы человека, включая сердце, разумеется, растет уровень артериального давления и концентрация цитокинов (веществ, задействованных в процессах воспаления)», — пояснила специалист.

К ещё одной опасности недосыпа она отнесла развитие ожирения. По её словам, при нехватке сна снижается уровень гормона лептина, отвечающего за контроль аппетита, а уровень стимулирующего его гормона грелина, наоборот, повышается.

«Недосып также может вызвать повышенную секрецию кортизола, который называют гормоном стресса. Это также усиливает чувство голода», — добавила Дроздова.

Кроме того, хроническая бессонница, предупредила она, крайне негативно сказывается и на психоэмоциональном состоянии человека.

«Эмоциональная реакция невыспавшегося человека часто связана с агрессией и негативными чувствами. Недосып вызывает снижение активности зон мозга, которые задействованы при принятии решений, а также отвечают за память и способность решать задачи разного рода», — резюмировала кандидат медицинских наук.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач терапевт-диетолог, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева рассказала, как избежать проблем со сном.