Невролог рассказал, как предупредить деменцию

Старческое слабоумие, или деменцию, можно предупредить, соблюдая определенные правила, заявил врач-невролог Владимир Мартынов.

«Риск развития деменции, разумеется, можно снизить, например, поддержанием активных умственных нагрузок даже в пожилом возрасте. Можно заняться заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием, решением кроссвордов», — рассказал Мартынов в интервью РИА Новости.

Врач также порекомендовал отказаться от алкоголя, употреблять продукты с омега-кислотами, снижать уровень холестерина и артериальное давление. Полезными будут и регулярные физические нагрузки, даже ходьба на 10 тысяч шагов в день.

Ранее «СП» писала о том, что главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова назвала опасные последствия хронического недосыпа.