Невролог рассказал, как вылечить головную боль без лекарств

Врач-невролог, алголог, заведующая центром лечения хронической боли Анна Терехова заявила, что головная боль напряжения — наиболее распространенный тип головной боли, причина возникновения которого до конца неизвестна.

Он часто возникает в результате хронического стресса и мышечного напряжения, может сопровождаться ощущением тяжести и сдавливания головы, напряжением в шее и плечах.

«Можно ли справиться с этим недугом без медикаментов? Да, если головная боль эпизодическая и беспокоит не чаще 15 раз в месяц», — отметила Терехова.

Она рассказала, что одним из самых эффективных методов профилактики и борьбы с головной болью является лечебный массаж головы и шейно-воротниковой зоны, который не только устраняет болевой синдром, но и расслабляет нервную систему, а также восстанавливает кровоток.

Терехова подчеркнула, что терпеть и игнорировать частую и сильную головную боль нельзя, пишут «Известия».

«Игнорирование головной боли напряжения может привести к закреплению неправильного мышечного и эмоционального стереотипа. Постоянный спазм мышц провоцирует хронические боли, ухудшает общее самочувствие и снижает качество жизни. Со временем и злоупотреблением анальгетиками это состояние может перерасти в более серьезные заболевания, такое как абузусная головная боль», — предупредила эксперт.

Ранее «СП» писала, что названы два продукта на столе, которые меняют внешность.

---