Врач рассказала, в какой ситуации утренний стакан воды может причинить вред

Утренний стакан воды натощак часто ассоциируется со здоровым образом жизни, и это действительно полезная привычка. Такой ритуал помогает очистить кишечник, активизировать метаболизм, стимулировать пищеварение и работу печени, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и хронических запоров.

Однако, как напоминает врач-эндоскопист и хирург Екатерина Дегтярева, в некоторых случаях употребление воды утром требует осторожности.

Полезным будет только стакан чистой, негазированной воды комнатной температуры, выпитый за 20−30 минут до завтрака. Это помогает подготовить организм к работе, активируя важные процессы, включая очищение почек и желчевыводящих путей.

«Не менее приятный бонус от утреннего приема воды — это помощь в поддержании здорового веса», — отметила врач в беседе с ОСН.

Однако существуют ситуации, когда утренний стакан воды может принести вред.

Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Людям с отеками или хронически повышенным давлением перед началом утреннего приема воды стоит проконсультироваться с врачом.

При наличии желчнокаменной болезни вода натощак может спровоцировать движение камней в желчных путях, что грозит осложнениями.

Если у человека гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, то для избежания рефлюкса желчи в пищевод, воду следует пить небольшими порциями.

Врач подчеркивает, что потребность в воде индивидуальна и зависит от возраста, образа жизни, питания и состояния здоровья. Тем не менее, для большинства людей утренний стакан воды — простой и эффективный способ улучшить общее самочувствие.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина предупредила об опасности для здоровья красной икры.