Названы полезные для печени продукты

Врач-диетолог, гепатолог Нурия Дианова рассказала какие продукты употреблять в пищу для получения оздоровительного эффекта.

По ее словам, ежедневно нужно съедать минимум 50 граммов творога, но лучше еще больше. Продукт должен быть от 2 до 7 процентов жирности. А вот для приготовления сырников лучше всего использовать творог жирностью от 0 до 2 процентов, рассказала врач «Газете.ru».

«Творог содержит аминокислоту метионин, она способствует уменьшению количества жира в печени», — пояснила Дианова.

Эксперт добавляет, что аминокислота также содержится в овсе, поэтому на завтрак стоит есть овсянку или мюсли. «В кашу можно добавить урбеч из семян расторопши. Она содержит вещество силимарин, которое улучшает работу желчевыводящих путей. Также оно помогает защитить клетки печени от различных неблагоприятных воздействий», — поделилась врач.

Также она рекомендует внести в рацион отвар шиповника, который полезен при гепатите, холецистите и циррозе, его можно употреблять и в целях профилактики.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде популярного в России фрукта.