Недостаток сна вредит зрению

Спокойный ночной сон помогает мозгу и здоровью тела, а его отсутствие причиняет организму гораздо больше проблем, чем просто физическую усталость.

Расстройства сонного режима приводят не только к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, метаболической дисфункции, сахарному диабету и ожирению, но также развивают глазные болезни.

Офтальмологи из США выяснили, что нестабильный и недостаточный сон вызывает затуманенное зрение и дискомфорт в глазах — хотя это условие не является серьёзной медицинской проблемой, при хронических стадиях оно способно сформировать предпосылки для значительных проблем со зрением. Также дефицит нормального сна порождает глаукому — вторую наиболее распространённую причину необратимой слепоты.

У регулярно не высыпающегося человека может развиться ишемическая оптическая невропатия — сосудистое поражение глазного нерва, характеризирующееся внезапной, безболезненной потерей зрения на один глаз, зачастую замеченное после пробуждения. Отсутствие спокойного сна может привести и к папилледеме — отёк зрительного нерва из-за повышенного внутричерепного давления, вследствие чего постепенно ухудшается зрение.