Здоровье / Охрана здоровья

Ученые рассказали о причинах плохого сна

  
12193
Ученые рассказали о причинах плохого сна
Фото: imagebroker/simon katzer/Global Look Press

Американские ученые из Пенсильванского университета установили зависимость между продолжительностью сна и потребляемой человеком пищей.

Как пишет «ФАН», специалисты повели эксперимент, в котором исследовали распорядок дня и рацион добровольцев.

В результате оказалось, что нормальная продолжительность сна 7−8 часов наблюдается у тех, кто придерживается сбалансированной диеты. У тех же, кто спал 5−6 часов, в рационе была более калорийная, но менее полезная пища. А вот те добровольцы, которые спали по 9 и более часов в сутки, были любителями выпить.

Ранее ученые рассказали, что можно есть на ночь.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Вадим Кумин

Политический деятель, кандидат экономических наук

Игорь Рябов

Руководитель экспертной группы «Крымский проект», политолог

Михаил Делягин

Директор Института проблем глобализации, экономист

Комментарии
Новости партнеров