Здоровье / Охрана здоровья

Ученые рассказали о причинах плохого сна

  
12230
Ученые рассказали о причинах плохого сна
Фото: imagebroker/simon katzer/Global Look Press

Американские ученые из Пенсильванского университета установили зависимость между продолжительностью сна и потребляемой человеком пищей.

Как пишет «ФАН», специалисты повели эксперимент, в котором исследовали распорядок дня и рацион добровольцев.

В результате оказалось, что нормальная продолжительность сна 7−8 часов наблюдается у тех, кто придерживается сбалансированной диеты. У тех же, кто спал 5−6 часов, в рационе была более калорийная, но менее полезная пища. А вот те добровольцы, которые спали по 9 и более часов в сутки, были любителями выпить.

Ранее ученые рассказали, что можно есть на ночь.


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Сергей Ищенко

Военный обозреватель

Виктор Алкснис

Полковник запаса, политик

Леонид Ивашов

Генерал-полковник, Президент Академии геополитических проблем

Комментарии
Новости партнеров