Врач-эндокринолог назвала самые полезные для сосудов продукты

Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала самые полезные для здоровья продукты.

В своём Telegram-канале она заявила, что это скумбрия, которая повышает устойчивость организма к инфекциям благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и витамина D.

«Полезные жиры в ее составе не только помогают похудеть, но и повышают количество „хорошего“ холестерина, — пояснила специалист. — Скумбрия улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление».

Также Янг советует обратить внимание на чеснок — он способствует разжижению крови, снижению уровня «плохого» холестерина, помогает снизить кровяное давление.

«А ещё он обладает уникальной особенностью, которая помогает в борьбе с вирусами и нормализует работу кишечника. Серосодержащие продукты, к которым относится чеснок, активируют физиологический детокс», — подчеркнула специалист.

Среди полезных для сосудов и крови продуктов врач назвала рукколу, гранат и брюссельскую капусту.

«Все виды капусты содержат серосодержащие метаболиты, которые при расщеплении микробами способствуют снижению хронического воспаления и риска онкопатологий», — резюмировала Янг.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-флеболог Анатолий Жаботин назвал продукты, вызывающие опасное заболевание.