Россиянам рассказали, как похудеть без вреда для здоровья

Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова рассказала, как похудеть без вреда для здоровья.

В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что в этом помогут осознанный подход к питанию и разумный дефицит калорий.

Так, по словам специалиста, помощниками при снижении и поддержании веса являются функциональные продукты, богатые витаминами и минералами.

«Альтернативой ограничениям, — пояснила она, должен стать осознанный подход к питанию и разумный дефицит калорий. — А восполнить недостаток полезных веществ при общем дефиците калорий в рационе помогут функциональные продукты».

Такие продукты, добавила Давлекамова, являются незаменимыми помощниками при снижении и поддержании веса без ущерба для здоровья, так как обладают повышенным содержанием витаминов и минералов.

«Качество пищи должно превалировать над подсчётом калорий. Поэтому выбирайте цельные, минимально обработанные продукты, богатые питательными веществами», — резюмировала руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса, врач-диетолог центра медицинской профилактики Наталья Гусева предупредила россиян о страшном последствии резкого похудения к лету.