Врач объяснила, какая поза во сне вызывает головные боли и изжогу

Многие уверены: свернуться клубочком во сне — значит подарить себе максимум уюта и защищённости.

Но эта, казалось бы, безобидная привычка может незаметно подрывать здоровье — и последствия способны проявиться уже утром — сон в позе эмбриона нередко становится причиной головных болей и изжоги, заявила в интервью изданию NEWS.ru врач общей практики Елена Павлова.

«Сильное сгибание тела сдавливает желудок — это провоцирует заброс кислоты в пищевод, поэтому утренняя изжога и кислый привкус во рту могут стать постоянными спутниками, — пояснила она. — А пережатые сосуды шеи и спазмированные мышцы ухудшают кровоток: мозг недополучает кислород, и человек просыпается разбитым».

По словам Павловой, регулярное пребывание в такой позе постепенно нарушает естественные изгибы позвоночника, а хроническое напряжение мышц мешает мозгу погрузиться в глубокие фазы восстановления — в итоге нервная система истощается.

Кроме того, сдавливание груди и шеи способно ускорять появление морщин из-за заломов кожи. При этом у данной позы есть и отдельные плюсы. В частности, она может облегчать храп, улучшать венозный отток при варикозе и давать психологический комфорт.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Павлова объяснила, почему одно популярное летнее блюдо вредит здоровью.

---