Назван популярный овощ, эффект которого для сердца переоценен

Существуют продукты, которые принято считать «полезными для сердца», но их эффект переоценен. Прежде всего, это относится к красному вину, но в этот ряд специалисты включают и чеснок.

«Да, такие продукты есть. Репутацию „сердечных“ имеют темный шоколад, красное вино, гранат, чеснок. Они действительно содержат биологически активные вещества, но ни один из них сам по себе не способен защитить от атеросклероза или инфаркта. Особенно осторожно стоит относиться к идее „бокал красного вина для сосудов“. Употреблять алкоголь ради здоровья сердца точно не стоит», — сообщила «Свободной Прессе» нутрициолог Юлия Орлова.

«Чеснок. Слышали, что он лечит сосуды? В небольших исследованиях он немного снижает давление и холестерин. Но эффект скромный. Настоящего лекарства из чеснока не выйдет. Он действительно полезен, но не ждите чуда», — рассказала терапевт, нутрициолог Елена Шураева.

Ранее в новостях сообщалось, что основу кардиозащитного рациона составляют продукты, богатые калием, магнием, клетчаткой и полезными жирами.