Как спастись от «майдана» в здоровье

Выжить довольно легко и просто, но к великому сожалению, для украинцев практически невозможно, пишет украинский еженедельник «2000». Виною всему — дремучее невежество подавляющего большинства населения в отношении законов природы, возможностей и условий оптимального функционирования своего организма, причин вымирания населения.

Только для начала следует однозначно констатировать базовый, краеугольный факт: даже в Киеве сегодня медицинская помощь для НЕ олигархов, или просто очень состоятельных граждан, практически отсутствует. Нетрудно показать на примерах, что такое обычному киевлянину ходить по врачам.

Итак, начнём с качественного питания. Официальная статистика гласит: с 1990 года на Украине дойное стадо (коровы, козы) сократилось по разным оценкам в 200 — 300 раз. И если принять за точку отсчёта то, что в СССР даже за порошковым молоком и маслом очереди занимали с вечера, номерки писали на ладонях и постоянно делали переклички, то что же получается?

А получается вот что: сегодня все полки магазинов заставлены всевозможными видами молочных продуктов в ярких упаковках. При условии, что качественной белорусской «молочке» ходу на Украине не дают, постоянно запрещают и не пускают. Тогда откуда же всё это изобилие? Из синтетического молочного порошка и пальмового масла. Абсолютно то же — у бабушек на рынках и возле метро.

Хлеб включает в себя сотни ингредиентов, всяких там «Е-шек» и прочего, которых завозится на Украину великое множество. Это красители, разрыхлители, вкусовые добавки, ароматизаторы, стабилизаторы и так далее. Только дрожжи состоят из 50 элементов, включая радиоактивный стронций. Причём из нормальной муки хлеб «всех цветов радуги» просто не бывает, он весь крашеный.

Хорошо, не будем углубляться в эту тему, ибо она бездонна и бесконечна. Гиподинамия. Практически все советские спортивные объекты разрушены, застроены кабаками, то же бассейны, детские спортивные площадки, с ребёнком погулять негде — есть только где даже не просто выпить, а именно «забухать», «уколоться», поесть «колёс».

Не будем принимать во внимание состоятельных дам, им доступны СПА салоны, сауны, тренажёрные залы, где их тренеры, «сушат», «поправляют», корректируют фигуру. Рядовые труженицы таких возможностей не имеют, кое-как наскребая на одну спортивную секцию для малыша, который занимается в маленькой, тёмной комнатке, отремонтированной на средства родителей.

Я предлагал женщинам в 30 — 40 лет подтянуться хотя бы раз, отжаться, подержать несколько секунд «угол» на полу, взбежать со мной на 16-й этаж через ступеньку (при условии, что мне 67 лет, и я состою из одних болезней). Ноль. Если кое — как отжаться ещё могут, то всё остальное — туши свет, бросай гранаты, то есть совершенно беспомощны, разбалансированы.

Тогда они «включают коммунальную кухню», в смысле я мол на даче выходные «отмантулю» — мне больше никакого спортзала не надо. Это ещё одна стандартная «отмазка», или как говорят «мулька». Извините, но простоять два дня, ещё раз простите, «раком» с тяпкой, граблями или лопатой — это не есть лучший способ разносторонне развивать свой подросший организм.

После такой «физнагрузки» женщину постепенно «заклинивает», «глючит», мышцы не работают, спина «в ступоре» и грыжах, ноги «враскоряку», голова в шоке. Потом всю неделю ни согнуться, ни разогнуться, короче Баба Яга в чистом виде. О каком гармоничном развитии личности тут вообще может идти речь? Надо на работу ходить и не слишком часто болеть, чтобы не «попёрли».

Ну, про больницы «для бедных» и медицинское обслуживание вообще на Украине я говорить не буду, это отдельная «песнь о Вещем Олеге», в смысле как у Высоцкого: «Злая гадюка кусила его, и принял он смерть от коня своего…» То есть живи пока не заболеешь, ибо как только заболел — заворачивайся в простыню и медленно ползи на кладбище…

Только моя задача — не напугать страшной неизбежностью среднестатистического украинца с зарплатой в 3500 — 7000 гривен, а предложить нестандартный вариант продления активного долголетия. Причём для именно рядовых украинцев, которые, кстати, по Конституции есть высшая власть в стране. Задача — выжить в этих условиях, не дать себя уничтожить и спасти детей. Итак…

Природа для таких именно случаев дала мощный рычаг воздействия — голодание. Оно очищает, омолаживает, регенерирует, стабилизирует, запускает и восстанавливает утраченные функции организма. При этом, повторяю, помните главное: не бывает в «больном» организме здоровых органов, как и бесполезно лечить отдельно сердце, почки, печень позвоночник.

Про физические упражнения разговор будет отдельный, а вот про голодание — сейчас. Это кстати при условии минимального количества качественной и максимально настоящей, «живой» пищи. То есть питать себя нужно минимальным количеством еды по типу ядерного реактора. Запасать не тысячи тонн угля или мазута, а маленький кусочек ядерного топлива.

Но как же мы изобретательны и талантливы, придумывая оправдания для своего бездействия и лени! Только скажи «голодание», тут же память услужливо подбрасывает услышанные где — то расхожие выражения: «дробное питание, «организм при голодании накапливает запасы», «обменные процессы замедляются» и так далее…

Только при этом забывается главное: сегодня на Украине стране нет других способов восстановления сил и здоровья. Попробуйте для начала голодать раз в неделю 36 часов. Это, например, в пятницу вечером, в 18.00 съесть салатик или кашу, а следующий приём — в воскресенье, часов в десять. Только опять же съесть яблоко или салат, а следующий приём пищи — в 13.00, причём немного.

Если делать это безграмотно, неправильно, то начиная после голодовки жрать как не в себя, ты действительно сделаешь себе не пользу, а вред. Тут уж надо полностью переделывать сознание под реальное здоровье и полноценную жизнь. Многие категорически заявляют, что лучше умрут, чем откажутся от привычного образа жизни. И умирают — но это их личный выбор.

Повторяю — никакого вреда от кратковременного голодания точно не будет, зато польза — просто офигенная. Ведь за это время уходит от 1.5 до 2.5 кг лишнего жира. Причём 40, а то и 50 лишних кг. на себе носить можно, а поголодать чуть более суток — нельзя. Но тут уж, повторяю, личный выбор каждого — либо ходить с мешком картошки на спине, постоянно болеть и лечиться, либо взять себя в руки и становиться здоровым.

Владимир Марус.

---

От редакции: Этот материал представлен в рамках совместного проекта «Свободной Прессы» и украинской газеты «2000». Сегодня еженедельник «2000» остается одним из немногих объективных украинских СМИ.