Здоровье
2 мая 2015 13:08

Как не перебрать лишнего на майские праздники

Пять правил, которые вам помогут не испортить долгие выходные

5168
Как не перебрать лишнего на майские праздники

Чем длиннее праздники, тем больше шансов загреметь на больничную койку, особенно тем, кто не умеет сдерживать свои аппетиты в еде и питье. Есть простые правила, которые помогут этого избежать.

В майские праздники хочется с приятной компанией выбраться на природу, на шашлыки, или на несколько дней уехать на дачу и расслабиться в приятной компании родных и друзей с хорошей закуской и выпивкой. С последней вам стоит разобраться заранее, чтобы потом, так сказать, не было мучительно больно и стыдно. Любой нарколог скажет, что после долгих праздников, количество случаев отравлений алкоголем резко возрастает по сравнению с буднями. Статистика это подтверждает: именно в эти дни в больницах наблюдается наплыв пациентов с обострениями различных желудочно-кишечных заболеваний.

Так что первый совет, как не отравиться алкоголем — не пить совсем. Если все же вам предстоит мероприятие с возлияниями, просто выполняйте нехитрые правила.

1. Обезопасьте себя от суррогата

Это только кажется, что суррогат бывает только в дешевых забегаловках. Отнюдь, иногда он попадается и в приличных супермаркетах. Поэтому, отправляясь на долгие выходные, покупайте в первую очередь проверенные напитки в проверенных магазинах. Интересуйтесь, что написано на этикетке, что за производитель там значится. На этикетке не может быть никаких следов клея, размытых букв. Если вас что-то смутило, сразу откажитесь от такой покупки. Обязательно посмотрите состав: если в напитке слишком много сахара, покупать его не стоит. Поскольку, чем больше сахара в вине, тем более тяжелое можно получить отравление и тем больше это похоже на подделку.

Если все же почувствовали, что не столько перепили, а сколько отравились некачественным алкоголем, постарайтесь быстрее очистить желудок и вызвать рвоту, а еще лучше — сразу обратиться к медикам.

2. Готовьтесь заранее

Как советуют многоопытные люди, если знаете, что вас ждет застолье, за несколько часов выпейте буквально граммов 20−30 водки или коньяка, подготовьтесь к предстоящей выпивке, как говорят — «для разогрева». Тогда вы не так быстро захмелеете.

И не включайтесь в процесс слишком активно. Чем больше вы будете растягивать один бокал вина, тем лучше для вас. При этом старайтесь не мешать вина — белое с красным, перебивать слабоалкогольные крепкоградусными напитками. Как говорит нарколог Лидия Рыбальченко, дело даже не в том, что у напитков разные градусы, но главное — разное содержание сахара, что не очень хорошо для вашего организма.

Еще бывалые люди советуют съедать за пару часов до вечеринки небольшой кусочек сливочного масла или выпивать упаковку активированного угля. Масло желудок обволакивает и затрудняет проникновение алкоголя. Правда, наркологи к этому относятся скептически. Уголь же как абсорбент может помочь. Аналогично действуют и различные каши. Некоторые знатоки съедают перед посиделками тарелку гречневой или овсяной каши, а когда уже все падают под стол, держатся огурцами.

Можно также до застолья выпить побольше воды или сока — они не дадут наступить обезвоживанию, которое вызывает алкоголь. А еще считается, что если водку закусывать лимоном, или если кинуть лимон в водку, тогда тоже опьянение наступит не так быстро. Но самый лучший совет, который дают все — знать свою меру и не перепивать вообще.

3.Все дело в закуске

Когда вечеринка уже началась, лучше хорошо закусывать, тогда вы будете хмелеть не очень быстро. Специалисты советуют налегать на цитрусовые и салаты. Тогда точно не переедите и не перепьете. Лучше не запивать алкоголь минералкой. Её лучше приберегите на следующий день, она вам пригодится больше.

Закуска, по мнению нарколога Лидии Рыбальченко, действительно имеет огромное значение. И к каждому вину должно быть свое блюдо, но лучше всего налегать на салаты. Благодаря овощам все вредные вещества, которые вы получите с алкоголем, будут расщепляться гораздо быстрее.

4. Как привести себя в чувство

Есть проверенные народные способы для тех, кто желает быстро протрезветь: можно налить 5−6 капель нашатырного спирта на стакан холодной воды и выпить. Если человек сильно пьян, то разжать ему рот и влить. Народные лекари раньше растирали ладонями захмелевшим уши, считалось, что это тоже отрезвляет.

Есть еще такой народный способ протрезвления: смешать по 2 части сока белокочанной капусты и сока кислого граната с 1 частью столового уксуса. Смесь вскипятить и выпить 50 мл. Такой же отвар можно выпить до вечеринки, чтобы не захмелеть. Нарколог Лидия Рыбальченко говорит, что лучше выпить препараты, содержащие лимонную кислоту — лимонтар или янтарную кислоту.

5.Если мучает похмелье

Самые проверенные способы при похмелье — рассол, кефир, минеральная вода или крепкий куриный бульон. Если в себя нужно прийти быстро, можно выпить упаковку активированного угля с двумя таблетками аспирина. Принять прохладный душ, выпить чай и что-нибудь поесть, тогда вам очень скоро станет легче. Ни в коем случае не похмеляйтесь, это верный путь к алкоголизму. Все разговоры о том, что алкоголь в каких-то дозах полезен организму, не более чем мифы, это вам скажет любой нарколог.

Если чувствуете себя совсем плохо, обратитесь в наркологическую службу, чтобы вас там прокапали, здесь очень важно не упустить время, иначе последствия могут быть тяжелыми.

Фото: moodboard/ Globallookpress

Последние новости
Цитаты
Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист

Георгий Викулов

Директор научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Комментарии
В эфире СП-ТВ
Новости Жэньминь Жибао
В эфире СП-ТВ
Фото
Цифры дня